Etttjotandespektakel

Raubtier - Inget Hopp. Sjukt bra låt som handlar om en inte så rolig framtid. En framtid som dock kan bli möjlig. Nog om det, på sätt och vis. För det är faktiskt lite så att om man kämpar och "krigar" får man oftast det man vill. Och den senaste tiden har väldigt mycket ramlat rätt för mig. Vilket jag har kämpat för.

Alla mina små enkilda projekt traskar på i en helt okej takt. Jag må bli röksugen fortfarande, men det är inga problem att hålla sig ifrån. Och genom det får jag nu mer än en månad senare mycket bättre resultat i båd låndistans löpningen och backträningen (boxen osv).

Bita på naglarna har inte varit riktigt lika framgångsrikt. Men än dock väldigt bra.

Att hålla sig ifrån flaskan går oxå väldigt bra. 2 av 4a helger som planerat har jag lyckats med. Detta är ju dock något jag bestämt att festandet och ta några öl ska det inte skäras för mycket i jag måste få leva oxå. Äta gott dricka gott är gott och bör därför utövas. Men man behöver inte det varje helg.

Knogen håller. 2 Box på 13 dagar kommer nog lägga mig på helt rätt sida med den skadan oxå.

Jag har dock inte kollat mått eller vikt det senaste. Men tja det skiter jag fullständigt i just nu. Det ska vi ta tag i januari och februari.

Det sköna idag har helt klart varit flera olika saker. Utan imbördes ranking kommer dom här

4500 meters löpning varav 2200 meter var löplek. Alltså intervall i uppförsbackarna denna gången. Mycket sköt och roligt. Det regnade inte just den perioden jag var ute heller.

Jag var hemma 1720. Det är det tidigaste (förutom fredagar) jag varit hemma på riktigt länge. Vilket är skönt eftersom jag han få undan lite här hemma.

Mitt humör har förbättrats men jag är fortfaranda trött hängig och får kämpa för att inte vara irriterad och grinig.

Sedan är det saker som är bra då.

Bra är att jag inte får ont av löpningen eller så ont så jag behöver bekymra mig. Bara det vanliga

Bra är att jag lyckades rädda min svampmiddag idag genom finurlighet och klättervillighet!

Mina två nya projekt går ganska bra oxå. Inte rökt på ett par veckor och när det kommer till naglarna har jag 1 återfall hitils. Mycket nöjd med det. Så Annie (för naglarna) och Andrea (för rökningen) får ett tack för ideerna och pushandet i detta. Tack!

Ja det var ju faktiskt så att jag samtidigt som jag slutade med att skriva här, även slutade spela wow.

Efter det har jag hunnit med några saker;

Kom runt GBG varvet
Fått Högre lön
Struntat i Swedenrock
Varit i Grekland
Åkt på roadtrip i sverige
Varit på treriksröset
Fiskat Regnbåge och makrill
Jobbat i gruvorna
Festat i norrland (två gånger)
Haft inneboende i flera dagar
Träffat Linda och lilla Hugo
Fått ett kusinbarn till
Förlorat sm och cup guld
börjat träna på gym
druckit upp hela mittt öl-lager
haft influensa
och gått under 89 Kilo

Detta är kvar 2009

En hel del roliga fester
Jul på Liseberg
Bli morbror igen
Veteöls kväll
Gå under 85
Julafton
Långledigt
Nyår

Ja fan det är inte så mycket kvar av 2009. Men det är mycket roligt kvar.

Ja, det får väl ses som något slags rekord. Hyffsat nöjd med resultatet. Då undrar ni vadå 38 med väska??? Jo min Måttstock som jag har när jag sprigner. Sträckan från jobbet och hem. Det tog 38 minuter. Och jag hade min väska på mig.

Men veckan började ju illa ändå. Trotts detta form besked (ta det på en höft). Då jag i morse inte kunde hitta min blåa skid/löparmössa. Den jag haft sedan jag fick den i lumpen. Lite av min Hjältemössa.
Mitt i deppandet efter träningen idag, så fan jag den i klädhögen från helgen....

Så veckan har börjat okej. HAr oxå lagt in ett litet styrkepass efter löpningen. Mest för att få rundat av med lite andra mnuskler och stretching.

Det var ju över 2 månader sedan jag skrev något.

Men nu såhär på våren är det ju många bollar som studsar runt.

Mina bollar just nu är förutom jobbet. Löpning, laga cykel, försöka få tid till lite datorspel och självklart att spana efter nya cykelvägar.

Min cykel står just nu i bestondsdelar och njuter inte riktigt av det. Men tja jag tror jag kommer få lite tid över till den i slutet av  nästa vecka. Så jag får ordning allt innan däcken anländer.

Löpningen går bra. Det gör mindre och mindre ont. Vilket gör att jag får lite hopp om GBG varvet och en tid under 2H

Det var allt för idag.

Bilindustrin får 28 miljader kronor.... Hade det inte varit vettigare att lägga det på något annat? Typ förbättra något annat typ sverige all and all. Jag menar det är ju amerikanska jättar som får "ta del" av pengarna genom att dom inte behöver stödja sina andra bolag. Nä ge inte företagen någora penar utan låt dom kursa. Kan dom inte sköta sin egna ekonomi så får dom väl gå under som alla andra företag får.

Ja det är synd om alla människor som blir av med jobbet. Men jag menar att du hade kunnat lägga 28 niljader på något lite mer hållbart. Och ska jobben där istället.

Ja då var det dax för en liten 3 dagars resa. Destination Karlstad.

Så jag lär väl vara hemma onsdag natt.

Väntar på att få åka.

Dock inte så farligt som jag trodde att det hade kunnat bli.

Dock blir jag grinig på mig själv eftersom jag igår natt missade bussen med någon meter bara. Så det blev dyr taxi igen. Jävla skit.

Hur som helst verkar det som att dom har börjat köra 42 nattetid. Det här måste jag vid tillfälle kolla upp. Då hade det hhelt plötsligt varit värt att åka buss.

Harre!

Ja idag har det inletts en mycket säregen men ändå ny era. Jag har efter 3½ köpt mig en kaffebryggare. OCh jag är inte besviken. Mitt mörkrost kommer bära mig till bättre höjder.

Ag har även lagt en special beställning hos min goda vän anton som händelsevis jobbar på ett kaffebolag som har mycket gott kaffe.

Lycka. nu ska jag lyssan på orgasmatron med Hellsongs. Mycket bra tolkning.

ja det blev för ljust med de nya lamporna. Jag hoppas att köra i 25 wattare istället för 35 wattare ska göra suset. Och så hoppas jag även att dom kommer hit under nästa vecka så jag hinner få upp skiten innan lördag annars får jag koppla ur lamporna.

tillbaka till plockandet.

i synnerhet på jobbet. men jag hinner inte med privat heller. Träningen blir av men inte i den mån jag vill. Sedan gör ju mörkret sitt till det hela.

Idag har jag suttit och lirat wow och så gick servern ner. eller tja massor med servrar. Så nu ska jag lägga mig tidigigt istället. Behöver inte vara på jobbet fören 0900 för att klara mina tidet. men har fakturor och en order som sak iväg. eller en är det inte det är flera.

Och imorgon ska jag komma ihåg min rese beskrivning.

Ja igår spenderade jag hela dagen med den serien i ett marathon. Det var äckligt bra. Fan vad jag älskar den. Den förklarar på något sätt varför krig är så jävla facinerande. Fast det är ju bara män/pojkar/killar som tycker det. Jag kan inte förstå varför.

Jag hade tänkt att skriva ett utlägg om dethär. Men jag hinner fan inte. Skjutsen kommer strax och jag är stressad som det är.

Jag klarade mig med nöd och näppe igår. det är svårt. Jävligt svårt.  Men det gick. Nöjd som ett as är jag iaf.

Idag ska jag ge bort den ena av dom två limporna jag har här hemma. Och fortsätta kampen mot mitt nikotinberoende.

Frossahelgen fortsätter idag med kröka hos olof och sedan hos malin för att efter det ta en taxi hem. Imorgon är det barnkalas och pizza.

Utan cigg. 15 utan att dricka.. Dock är det dax på fredag och lördag. Och det finns inga riktigt bra träningsdagar denna veckan heller. Det är imorgon och Torsdag som är dom ända möjliga. Ser ut som jag på något sätt måste lösa mina inköp på onsdag. Trotts att jag egentligen inte har tid.

Jag måste ha en framlampa till cykeln. Det är inte heller några dåliga krav jag har. Har dock fått tips om ÖB och Ullared. Det jag letar efter är en pannlampa som jag kan använda som framlampa till cykeln. Och det i sig är inte så svårt. Det svåra är att hitta en som jag kan fästa runt ramen.

Men det är ett IRL Quest.

Säng dax.

Idag låg jag och gled i 120 på vägen från kontoret till en kund (egentligen är det inte så mycket glida mer kämpa). I all frid och fröjd lyssnandes på Björn afzelius så hade jag tankarna på annat håll. Helt plötsligt ser jag två motorcykel snutar. Och min tanke är nu är det kört. Där åkte jag på en böter på ex antal tusenlappar. Men när jag svängde förbi fick jag bara ett ajabaja finger och så blåste dom förbi.

Ananrs så får jag säga att denna vecka har det varit mycket. Har tränat dåligt pga tuffa dagar på jobbet och sena kvällar hemma för att hinna med. Ska bli skönt med en helg där jag kan lägga fokus på viktiga s aker som cykel städa tvätta och spela diablo 2.

Hoppas ni har det bra. Det har jag. Min cykel är ny mekad.

Stöld jag vet. Mycket tankar nu. Efter dagar som denhär behöver ajg min träning mer än vad en knarkare behöver sitt knark. Det kommer bli svårt att somna i natt. Jag får försöka med ett bad.  Men jag hade behövt min tredje dag av backträning.det blir nog det imorgon. Får se när jag kommer ifrån jobbet. Kommer jag ifrån vid 1600 så b lir det 7 milaren i skönetempo tror jag.

Ananrs så var det en dag utan flyt på jobbbet. Tråkigt när man får 2 sådana på rad. JAg hoppas det kan vända imorgon och jag kan få bort den surdegen.

Men vadå jag kommer vara glad imorgon ändå

Över ut

Ett helt okej land där dom inte kan prata engelska. Inte ens dom som kan, kan prata... Gisses.

Dock trevlig resa och lite mer kött på benen. Så det känns bra får jag säga.

Dock har jag inga egna bilder men det kommer.

Nu ska jag raka mig sedan ska jag åka till T-landa.


hoppas alla har det bra!

i början på alla nyktra helger så känns det tungt. men det ska vi nog kunna lösa.

Hur som helst 24 mil gjorda. 8 kvar. det här kommer nog gå vägen. jag har ju öven gjort ett litet byte i t räningen. Så imorgon blirdet 6 mil och sedan blir det resten på söndag. Kommer gå helt suuuuuuper!!!

Btw Nya lägsta vikt 96.5. Det betyder 3,5 kilo tills jag är nere på samma nivå som när jag började träna i vintras.

GO GO Power Rangers!!!

Nu ska jag iväg och äta TACOS!!!!

Tennisarmbåge
Armbågslucka
Eller lätt inflammation i senfästet/överansträngning.

Skit skit skit.

Nya ställningen (tack pappa) eller något annat har ställt till det i min högra armbåge. Vilket är oerhört irriterande.

Det är bara att borra ner skallen och köra.